こんにちは。YUMIです。
いつもご覧いただき誠にありがとうございます(#^.^#)
トレーニングを継続していくと集中力が増す！って知っていましたか？
トレーニングって、ただ筋肉をきたえているだけじゃないんです！
セッション中は、一つ一つのトレーニングをする時のコツやエラーパターンなどを会員様にご説明しながら進めていきます。
この時、会員様は真剣にそのターゲット筋である筋肉を意識してトレーニングしている状態！
最初は、使っている・収縮している感覚が分からない方でも、トレーニングの回数を重ねていくとだんだんわかるようになってくるんです！(^-^)
これは、集中してその筋肉を使っているからです。
このトレーニング中の集中力。
実はプライベートでも生きてくるんです。
トレーニング中はその筋肉を意識して集中するので、集中する癖がつき、これが違う場面でも集中力が発揮できるのです!(^^)!
仕事でもプライベートでも、集中力が増すと効率よく物事が進みますよね!(^^)!
トレーニングにはこんな嬉しい効果もあるんです！
ちなみに大人の集中力が続くのは50分ほどと言われています。CREA亀戸店でのトレーニングは60分ですが、最初にほぐしたりコンディションを整えてからトレーニングにはいるので、ちょうど集中力が続く時間帯でございます！（笑）
トレーニングを継続させて集中力を一緒に育ててまいりましょう！
