よくある質問

トレーナーがパーソナルでトレーニングを指導します。その方の身体の悩みや目的に合わせて効率的なトレーニングを行います。
1人では挫折しがちなトレーニングも楽しく一緒に目的達成が可能です。

もちろん大丈夫です。一人一人の体力に合わせてトレーニングは進めていくのでご安心ください。辛いトレーニングはいたしません。

CREAでは大人女性の身体の不調や悩みを、トレーニングにプラス足圧マッサージのケアで改善し、健康な人生を送ることを目的としています。短期間で痩せることや、過度な食事制限などは致しません。その方の生活に合わせて食事や運動のアドバイスをし、日常生活に落とし込んでいけるよう指導しております。

早く結果を出したい、〇〇までに集中してトレーニングを行いたいというお客様には週二回のご来店をお勧めしています。その方の今までの運動習慣や現在の体型により効果の出かたが変わりますが、リバウンドすることなく確実に身体を変えていくためにしっかりサポートしていきます。お仕事の都合などで週一通うのが精一杯のかたでも、コツコツと継続していくことで肩こり、腰痛の緩和、体力アップ、体脂肪減少など嬉しい効果も期待できます。

CREAでは、食事制限という言葉は使いません。具体的には、お客様の生活スタイルに合わせてどんなタイミングで食事をすればいいのか？夕食が遅くなる時の対処法などアドバイスをしています。アドバイスしたことを意識してお客様自身が食事の管理をすることにより、一生食べても太らない・食べて燃やせる身体作りを目指しています。

腕と脚の付け根に加圧トレーニング専用のベルトを装着し、適切に血流を制限して行うトレーニングです。止血は致しません。

トレーナーが専用足袋を履き、足で全身をほぐします。

血液・リンパ液の滞りを改善し自然治癒力を高め身体の内側から巡りを良くしていきます。またトレーニング前後に行うことでウォーミングアップ・クールダウン・お身体のケアが可能です。

フーレセラピー（足でほぐすマッサージ）は、足裏の広い面での施術となるため痛みはありません。翌日の揉み返しもなくスッキリ楽になります。

ウェア・タオル・お水はこちらで無料でご用意していますので手ぶらでお越しいただけます。ご自分のウェアがよろしければそちらをお持ちください。室内靴は不要です。

パーソナルトレーニングではトレーナーとの相性やジムの雰囲気などが大切だと考えております。CREAでのトレーニングを体験していただき、”ここで身体を変えたい・トレーニングをしたい”と本当に思ってご納得された上でのご入会となります。無理な勧誘は一切いたしません。

ご希望のコース料金をお支払いいただくために、現金またはクレジットカードをお持ちください。

ホットペッパー、LINEまたはジムで直接ご予約いただけます。
回数分のご予約をまとめてお取りいただくことも可能ですが、ご変更は他のお客様のご迷惑となるためなるべくお控えください。
セッション中は電話に出られないのでLINEにてご連絡下さい。

ホットペッパーでのご予約の場合はホットペッパーからのキャンセルでお願い致します。
それ以外のご予約は、ラインにてご予約前日の19時までにご連絡下さい。それ以降のご連絡は一回分消化となりますのでご注意ください。
また、ご予約日当日の時間変更は不可とさせていただきます。