こんにちは(^-^)
ＹＵＭＩです。今日は暖かいですね!(^^)!明日からはぐっと気温が下がるので体調管理、気をつけてお過ごしくださいね！

40代になって、

「あ～歳をとったな～。」

「最近疲れがとれないな～」

「腰周りにお肉がついてきたな～」

なんてテレビの前でお菓子を食べていませんか？？（笑）

はたまたもう歳だから～っていうと、脳も歳をとったと思い込み、余計老け込んでしまいます。

まだまだこれからの人生を、大いに楽しんでいきたくないですか？

例えばの話、今の仕事を退職したら何をしたい？

1. 登山を楽しみたい。
2. 好きなことに没頭したい。
3. 海外旅行に行きたい。などなど。

今までは、優先順位は仕事でしたよね。

でも、退職したらやりたいことや行きたいことろへ思い切り行けるんです。

でもそんな頃に、

身体に不調があれば、やりたいことも行きたい所も行けなくなります(>_<)

だからこそ、今この40代をどう生きていくかが大切になってきます！

～ある40代会員様のお声～

CREA亀戸店でトレーニングを始めて数カ月。ここでの時間はリフレッシュできる時間。
会社でのストレスやうっぷんは身体を動かすことで発散できていると思います。
休みは引きこもりぐうたらしていたけど、トレーニングを始めてから毎日が充実するようになってきました。
（ご感想ありがとうございます！）

仕事で疲れているのに、身体を動かすなんて考えられない？？

いやいや、実はその逆なんです！

短時間でも身体を動かす（筋肉を動かす）ことは血行促進、ストレス緩和、ダイエット、睡眠の質が上がるなど嬉しい事ばかりなんです!(^^)!

40代の同年代の皆様、人生はこれからですよ～！

限りあるこの人生を楽しんでまいりましょう～！

運動を少しづつ生活の中に是非取り入れてみてください(^-^)